عرف أسلافنا منذ الأزمنة الأولى كيفية التعامل مع هذا أو ذاكمرض آخر، ودائما معاملة حسنة دون أي المواد التركيبية والمواد الكيميائية. من جيل إلى جيل، ومرت هذه الوصفات والعلاجات الشعبية للأرق معروفة اليوم أي شخص تقريبا.
لكننا لن ندخل في التفاصيل التاريخية ، ولكن لننتقل مباشرة إلى النقطة. فماذا تفعل في حالة الأرق؟
الإجابة على هذا السؤال متعددة الأوجهلأن هناك الكثير من الوصفات وقبل كل شيء ، هذه هي دفعات من الأعشاب المختلفة. مباشرة على العقل يأتي مثل الزعرور الشهير. غالبًا ما يوصي الأطباء بالأمراض القلبية والعصبية وارتفاع ضغط الدم. لكن لا يعلم الجميع أن ثمار الزعرور تقوم بالأرق بشكل مثير للإعجاب. للقيام بذلك ، فقط إضافتها إلى الشاي أو الشراب على حدة بمعدل عشرين غراما من الفاكهة لكل كوب من الماء الساخن. خذ هذه التسريب ثلاث مرات في اليوم لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة قبل وجبات الطعام. من المهم جدا أن تصنع زعرور جديد كل يوم ، وإلا فلن تحصل على التأثير المطلوب.
سبب الأرق يمكن أن يخدم أي شيء. هذا هو العمل الزائد ، والعصاب المستمر ، والاكتئاب ، وأكثر من ذلك بكثير. في حال كنت تغفو بشكل سيء بسبب الإفراط في الإسراف في العمل ، ثم في الليل فمن الضروري أن تأخذ الكاسترد التسريب. تحضيره بسهولة جدا. لهذا ، خذ عشرين غراما من الخضراوات الممزقة وصبها مع كوب من الماء المغلي. إعطاء صبغة تسمح للوقوف لمدة ثلاثين دقيقة أخرى. ثم يمكنك شربها بأمان.
العلاجات الشعبية للأرق ، بالطبع ،غير محدود. من اللافت للنظر أن الشاي من الأقماع الحلزونية ، والذي يمكن شراؤه دائمًا في أي صيدلية ، يساعدك. صب كوب من الماء المغلي ملعقة طعام واحدة من الأقماع وأعطي القليل من الماء. أخذ الحقنة فورا قبل أن تذهب إلى النوم.
في كثير من الأحيان ، نسينا أو لا نعطيلا قيمة لهذه المنتجات المتوفرة دائمًا تقريبًا لنا جميعًا. الآن نحن نتحدث عن عصير اليقطين العاديين. إذا شربت كوبًا من هذا العصير ليلًا مع إضافة العسل إليه ، فسيصبح نومك عميقًا ، وسيسمح لك الأرق بالذهاب لفترة طويلة.
لا يمكنك فقط أن تأخذ الحقن العشبية وdecoctions ، ولكن أيضا أن يستنشق قبل حلم مختلف العبير من الحشائش. لهذا الغرض ، يكفي أن تمدد الشيح الأكثر شيوعا في أيدي الزهور ، وأن يستنشق هذا العطر لبضع دقائق.
ويمكنك بناء لنفسك وسادة ، حيث يمكنك إضافة أوراق زرقاء من اللون الأزرق السماوي ، فاليريان و motherwort. على وسادة كهذه ، سيكون نومك هادئًا وعميقًا ، ولن تلاحظ حتى مدى سرعة نومك.
حسنا ، ما هي العلاجات الشعبية للأرق يمكنافعل من دون العسل! يمكن أن تستهلك ببساطة مع الحليب الدافئ أو الماء قبل النوم بقليل. ويمكنك طهي مجموعة متنوعة من الأدوية. على سبيل المثال ، قم بتقليب كوب من العسل كمية صغيرة من خل التفاح (ثلاث ملاعق صغيرة) ، وخذ هذا المزيج من ملعقتين صغيرتين مباشرة قبل النوم. بعد نصف ساعة سيشملك حلم. ويمكنك خلط العسل وعصير الليمون في أجزاء متساوية ، وشرب الخليط الناتج عن ملعقة طعام واحدة قبل الذهاب إلى الفراش ، وغسله مع شاي دافئ عادي.
العسل في حد ذاته يخزن الكثير من المواد المفيدة ، لذلك هناك الكثير من الوصفات مع استخدامها.
حقيقة أخرى مثيرة للاهتمام هي أن الأرق يمكن أن يكونعلاج ليس فقط بمساعدة الأعشاب الطبية. أثبت الأطباء أن التأثير الخاص للأرق يساعد على تحقيق تأثير إيجابي. اليوم يتم إنشاء هذه الأعمال من قبل العديد من الملحنين ، ولكن في وقت سابق كتب بيتهوفن كتابه "ضوء القمر سوناتا" ، وتشايكوفسكي "Barcarolu". كل من هذه التركيبات لها تأثير مفيد على الحالة العامة للجسم ومساعدة الشخص على النوم بسرعة كبيرة.
بالطبع ، اليوم لم نر كل شيءالعلاجات الشعبية للأرق ، ولكن هذا جزء صغير سيساعدك على محاربة هذا المرض دون اللجوء إلى مساعدة من الأدوية الجاهزة.
</ p>
