السلطات الخفيفة لجدول احتفالي: عدة وصفات

طاولة احتفالي يريد دائما لتزيينجميلة فقط، ولكن أيضا لذيذ ومفيد ومرضية. ما هو دائما موجودة في وفرة؟ بطبيعة الحال، السلطة. يتم طهيها في عدد كبير وأنواع مختلفة. بعض منهم يستجيب في وقت لاحق مع ثقل في المعدة، وتورم والألم. ما السلطة الخفيفة لجدول احتفالي يمكن طهيها بحيث تكون أيضا صحية؟ هناك عدة وصفات بسيطة.

سلطة خضروات "لطيف"

السلطة الخفيفة، ب، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، إحتفالي، ئحة، بسبب، النباتاتيمكن أن يكون محنك مع الزبدة أو عصير الليمون. المايونيز يجب أن يتم التخلي عنها، والقشدة الحامضة أيضا لا تناسب الجميع. سلطة الخضار "سارة" لمدة أربع حصص يتطلب المنتجات التالية:

• الأرز المغلي (ما يكفي من أربعة ملاعق كبيرة)؛
• علب من البازلاء الخضراء؛
• علب الذرة المعلبة؛
• اثنين من الفلفل البلغارية (الأخضر والأصفر)؛
• الملح إلى الذوق.

يمكنك اللباس سلطة مع زيت الزيتون، ويمكنكعصير من الذرة. جميع المكونات مقطعة بدقة، باستثناء المنتجات المعلبة. يتم خلط الطبق تماما ويتم تقديمها في السلطات المقسمة. لتذوق، يمكنك إضافة الفلفل. لا ينصح سلطة لأولئك الذين يعانون من أمراض البنكرياس. يمكن أن تؤثر البازلاء والذرة المعلبة سلبا على عملها.

من السهل السلطات الصيف: وصفات

الصيف - حان الوقت للخضراوات الطازجة، والتي ليست بعدكانت مليئة بالمواد الضارة. لذا، يجب أن تكون السلطات الخفيفة لجدول احتفالي خلال هذه الفترة من الخضروات الموسمية: الخيار والطماطم والخس والخضر والفلفل الجرس والفجل.

واحدة من الأكثر شعبية هو سلطة منوالخيار والطماطم (البندورة). ولكن يمكن تحسينها وجعلها أكثر فائدة ومرضية. وسوف يستغرق كل من الخضروات المذكورة أعلاه، المفروم ناعما ومحنك مع عصير الليمون. ليس من الضروري إضافة الملح. هذه السلطة ليست لذيذة فقط، ولكن أيضا الأكثر فائدة. وبالإضافة إلى ذلك، وقال انه لن تضيف لك غرام من الوزن وليس سنتيمتر إلى الخصر، وهذا هو المثالي لأولئك الذين هم على نظام غذائي.

يمكن أن تكون السلطة الخفيفة للطاولة الاحتفاليةليس فقط من الخضروات ، ولكن أيضًا من الفواكه. على سبيل المثال ، من الحمضيات ، محنك مع قليل الدسم الزبادي. مثل هذا الكوكتيل المصنوع من الفيتامينات في طبق ما ، لن يرضي الأطفال فحسب ، بل الكبار أيضًا. أنه يحفز الجهاز الهضمي والدورة الدموية.

السلطة خارج الطريق من والوجبات الخفيفة ستكون على طاولة الاحتفالية. يستعد لبضع دقائق ، وجعل العشاء ممتلئ قدر الإمكان. المكونات التي تساعد على تقليل تأثير الكحول على الجسم هي:

• الفجل.
• الملفوف.
• الطماطم.
• الجزر.

إذا قمت بخلطها جميعا في سلطة واحدة وملءزيت الزيتون ، ثم يأتي التسمم أبطأ قليلا. الفجل هو جيد لإزالة السموم ، ومنعهم من دخول مجرى الدم وينتشر من خلال الجسم. الملفوف الحامض ، حتى الحبيب كوجبة خفيفة ، ليست مفيدة لمثل هذا الحد. الاستخدام المفرط له مع الكحول قد يسبب ألما في البنكرياس. جعل الجدول احتفالي بشكل صحيح وتناول الطعام مع الربح!