كيف كانت النجوم تفقد الوزن: الوجبات الغذائية هوليوود

مشكلة زيادة الوزن هو مألوف ليس عن طريق الإشاعاتليس فقط الناس العاديين. الناس الشهيرة أيضا يعانون من جنيه إضافي. في وضعهم، والمشكلة هي أكثر حدة، لأن الناس العامة هي دائما في الأفق، وينبغي أن تبدو مذهلة تحت مشاهد من الكاميرات والاعجاب وجهات النظر من المشجعين. كيف فقدت النجوم الوزن؟ كيف يتمكنون من التخلص من الوزن الزائد في وقت قصير وصدمة الجماهير مع تحول جذري؟

التخسيس النجوم: "قبل" و "بعد"

في كل مكان وفي كل مكان كل شيء مليء صور النجوم،بنجاح تقديم وداع كيلوغرامات الزائدة. من بينهم كل من مشاهير هوليوود وممثلي الأعمال التجارية الروسية. مما لا شك فيه أن هذه الصور لا تظهر فقط قوة الإرادة والقدرة على التحمل من الشخصيات رقيقة نمت، ولكن أيضا بمثابة حافز كبير لمشجعيهم. الناس الذين ينظرون إلى صورة المشاهير الناجحين الذين انخفضوا وزنهم، والبدء في الاعتقاد في قوتهم، لأنهم يفهمون أن الناس العامين لديهم أيضا مشاكل مع زيادة الوزن. وهناك سؤال معقول يطرح نفسه: كيف فقدت النجوم الوزن؟ سنحاول الإجابة عليه.

سارة ريو

وبطبيعة الحال، ليس هناك وصفة عالمية،الذي سوف اقول لكم كيف نجوم هوليوود تنمو رقيقة. كل المشاهير تلتزم قواعد معينة، وجميع لديهم أسرارهم في الاحتياطي. مثال ممتاز لكيفية فقدان النجوم الوزن، يمكن أن تكون بمثابة تحول الممثلة سارة ريو. كثير تذكر لها امرأة ممتلئة لطيفة من سلسلة "كلافا، هيا". ما كانت مفاجأة المعجبين بإبداعها، عندما ظهرت سارة أمامهم أرق في 23 جنيها! تمكنت الفتاة من تغيير ما يصل إلى 8 أحجام! كيف تمكنت من إدارتها؟ تعترف سارة بأنها ساعدت التغذية السليمة وخفض حجم الجزء. وبالإضافة إلى ذلك، فقد ربطت عمليات القلب المكثفة 5-6 مرات في الأسبوع.

ماريا كاري

وكانت المغنية الشهيرة ماريا كاري دائما يميلإلى الاكتمال. تمكنت بشكل دوري من جعل الجسم في شكل، ولكن، لسوء الحظ، لفترة قصيرة. وبالإضافة إلى ذلك، اكتسب المغني الكثير من جنيه خلال فترة الحمل. ومع ذلك، سرعان ما تمكنت من صدمة الجمهور مع شخصية أنيقة جديدة! وتحويل هيئة المشاهير هو مطلوب التدريب المنتظم، فضلا عن اتباع نظام غذائي تم تصميمه ل 1200 سعرة حرارية يوميا. وفي الوقت نفسه على النظام الغذائي ينبغي أن تمثل 20٪ من البروتينات، و 60٪ من الكربوهيدرات و 20٪ من الدهون. مثل هذا النظام الغذائي يمكن أن يحاكم من قبل أي شخص الذي قرر لانقاص وزنه تماما كما فقدت النجوم الوزن.

كيلي أوسبورن

يعرف الكثيرون ابنة موسيقي صخرة عظيم. كانت دائما جميلة جدا، ولكن يوم واحد كان عليها أن تغير عاداتها، كما دعيت كيلي للمشاركة في عرض الرقص. بالفعل في عمليته، وانخفضت الفتاة 10 جنيه إضافي، وبعد ذلك جلبت شخصية لها في شكل جميل. أكلت وفقا للقائمة، التي تم تصميمها لمدة ثلاثة أيام، وبعد ذلك تم تكرار الدورة.

كان من المفترض أن يستهلك اليوم الأول لتناول الإفطاردقيق الشوفان، عن، أضفى على القماش تموجا صقي، أثمر، الدجاج المغلي. يتكون العشاء من لحم قليل الدسم والقرنبيط وكأس من العصير. لتناول العشاء، يمكنك أن تأكل الدجاج المسلوق واثنين من البطاطا المخبوزة. الإفطار من اليوم الثاني يتكون من سلطة الخضار وجزء من الأرز، وزوج من التفاح. لتناول طعام الغداء، يمكنك أن تأكل قطعة من الجبن الصلب مع سلطة الخضار. يتكون العشاء من تركيا قليل الدسم وكوب من الحليب. ومن المفترض أن يأكل اليوم الثالث لتناول وجبة الإفطار الموز وخدمة المويسلي مع الحليب. لتناول طعام الغداء، ويسمح لحم العجل المشوي شريحة لحم وعصير. هل يمكن أن يكون العشاء مع تركيا المغلي، واثنين من الطماطم (البندورة) والجزرة.

</ p>