هل لديك عدم تحمل اللاكتوز؟

الحالة التي لا يتسامح فيها الجسماللاكتوز، وفقا لبعض الافتراضات، يحدث في 75٪ من البالغين. مفهوم "عدم تحمل اللاكتوز" نفسه يصف عدم قدرة الجسم البشري على استيعاب اللاكتوز - السكر الموجود في الحليب.

كيف يتم استيعاب اللاكتوز؟

للوصول إلى الدم، يجب تقسيم اللاكتوزعلى المكونات التالية: الجلوكوز والجالاكتوز. وهذا يتطلب انزيم يسمى اللاكتاز، الذي يتم إنتاجه في الأمعاء الدقيقة. هذا هو بالضبط ما يفتقر هذا الإنزيم لكثير من البالغين بعد سن الرضيع قد وصل إلى نهايته. عدم تحمل اللاكتوز يتطور بسبب نقص اللاكتاز. تخيل الشخص الذي شرب الحليب أو أكل المزيد من منتجات الألبان من انه يمكن هضم. الزائدة اللاكتوز تحت تأثير البكتيريا من القولون يتحول إلى ثاني أكسيد الكربون وإلى حمض اللبنيك. بعد نصف ساعة، تظهر علامات نموذجية ترافق عدم تحمل اللاكتوز.

أعراض عدم تحمل اللاكتوز

يشعر المريض بعدم الراحة والأعراض التالية:

  • تشنجات
  • انتفاخ البطن
  • غثيان
  • الإسهال

أولئك الذين لا يعرفون أنهم لاكتوز التعصب، في محاولة لتخفيف حالتهم، ويمكن شرب المزيد من الحليب، مما يزيد من تفاقم وضعهم.

لتحديد درجة استيعاب اللاكتوز، فيوفي كل حالة منفصلة، ​​يتعين عليها أن تحدد تجريبيا كمية منتجات الألبان التي سيتم استيعابها من قبل الجسم. تحتاج إلى البدء مع كوب صغير من الحليب، ومشاهدة للأعراض، في المرة القادمة يمكنك زيادة الجرعة تدريجيا.

أليس هذا حساسية؟

أعراض الحساسية للحليب والتعصباللاكتوز في شعور مماثل، ولكن هناك اختلافات كبيرة. الحساسية هو رد فعل من الجهاز المناعي في الجسم، والتعصب هو انتهاك لعملية الهضم. الحساسية تسبب طفح جلدي أو تورم وتظهر على الفور - بعد بضع دقائق من أخذ منتجات الألبان. ويتجلى التعصب بعد نصف ساعة أو ساعة.

أين يحتوي اللاكتوز؟

وإلى جانب الحليب ومنتجاته (الآيس كريم والجبن والزبد واللبن)، قد يتم تضمين اللاكتوز في هذه الأطعمة:

• الحلويات.

• منتجات الخبز والمخبوزات.

• السمن.

• الكعك والمعجنات.

• العديد من أنواع األدوية.

• البطاطا المهروسة الجافة.

• منتجات اللحوم.

• حبوب الإفطار.

• يمزج لملفات تعريف الارتباط والفطائر.

• الحساء.

• الصلصات.

بعض الناس يقرر استبعاد تماما منالنظام الغذائي لمنتجات الألبان، ولكن في هذه الحالة فمن الممكن أن يسبب نقص الكالسيوم في الجسم. ولذلك، من أجل اتباع نظام غذائي سليم وتناول الأطعمة الأخرى التي تحتوي على الكالسيوم التي تشتد الحاجة إليها: القرنبيط، والسبانخ، والملفوف، وبذور السمسم واللوز والأسماك myagkokostnuyu (سمك السلمون أو السردين).

يمكنك الذهاب على طريق التخلي غير الكامل من منتجات الألبانالمنتجات، ومحاولة للسيطرة على كمية اللاكتوز. على سبيل المثال، تحتوي الأجبان القديمة على أقل من اللاكتوز من الجبن العادي. واللبن الزبادي أسهل للهضم من الحليب، لأن الكائنات الحية الدقيقة في الزبادي توليف اللاكتاز، مما يساعد على استيعاب اللاكتوز.

مع نقص اللاكتاز في تحليل البرازالشخص الذي يعاني من عدم تحمل اللاكتوز قد تواجه عملية عند زيادة مؤشر واحد - عامل تحديد إنتيروباكتيريا سلبية اللاكتوز. ليس مطلوبا العلاج. وتشارك هذه البكتيريا في عملية الهضم، ويعيش في الأمعاء وتعتبر مرضية مشروط - لا ينبغي أن تكون كمية محددة أكثر من 5٪. إذا تم زيادة المؤشر، فإنه يمكن أن يسبب ظروف مماثلة لعدم تحمل اللاكتوز.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، يتم إعداد مستحضرات خاصة تحتوي على اللاكتاز. أنها تساعد على تخفيف هذا الشرط.

على الرغم من أن الأعراض التي تسبب عدم تحمل اللاكتوز هي غير سارة، فهي عادة لا تشكل خطرا على الصحة.

</ p>
يحب:
0
مقالات ذات صلة
حساسية اللاكتوز: الأعراض، ممكن
لديك الانتفاخ بسبب الازدحام
إعداد "سيلنزين". الاستعراضات. تعليمات
المعدة هي الأكثر شيوعا
الدواء "كانفرون N"
أعراض مرض الاضطرابات الهضمية
"هوميكز": استعراض والتطبيقات
ماستودينون: الآثار الجانبية والميزات
قصور اللاكتوز في الطفل:
المشاركات الشائعة
فوق