التين: محتوى السعرات الحرارية وخصائص مفيدة

وغالبا ما تسمى التين التين، والتوت النبيذ،شجرة التين أو التين. مرة واحدة لكثير من الناس كان الفاكهة الغريبة، والآن يمكن شراؤها في أي محل بقالة تقريبا. أنها تستخدم في طهي أطباق مختلفة، طازجة أو جافة، ولكن قلة تعرف ما التين هو مفيد.

هذه الفاكهة هو مصدر ممتاز من السريعالكربوهيدرات، لأنه يحتوي على الكثير من الجلوكوز. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، ويستخدم كعلاج السعال ممتازة. من المهم أن نعرف في ما الأمراض يجب أن تستكمل النظام الغذائي مع التين.

الأشخاص، راقب، هم، وزن، أيضا، الصحة،أولا وقبل كل شيء، يظهر التين. محتوىه من السعرات الحرارية كبير جدا. لذلك، 100 غرام من حسابات المنتج لحوالي 50 سعرة حرارية. ولكن التين يحتوي على الكثير من المواد المفيدة. في شكل جديد هذه الفاكهة غنية بالبروتينات، والمواد البكتين، والألياف، والأحماض العضوية، ب، C، A، B1 و B3 الفيتامينات. هناك في التين الفوسفور والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم. يحتوي على هذا الجلوكوز الفاكهة والسكروز والفركتوز.

تذوق الصفات من التين في شكل المجففة والطازجةمختلفة. في حين أنها لم تجف بعد، لديها الكثير من الماء، والذوق هو حلوة قليلا. كلما جفت يصبح التين، وأكثر لذيذ طعم. هذه الفاكهة المجففة ترضي تماما شعور الجوع. يمكن أن تحل محل الحلويات، على سبيل المثال، الكوكيز أو الحلويات. ولكن نظرا لارتفاع تركيز السكروز والفركتوز، لا ينصح الناس رقيقة بكميات كبيرة من التين. محتوى السعرات الحرارية من الفاكهة يمكن أن تعطل بشدة النظام الغذائي. الفواكه الطازجة هي أقل من السعرات الحرارية، ولكن أيضا لا ينبغي أن يساء استخدامها. ويكفي تناول 2-3 تين يوميا لتوفير جسمك بما يكفي من المغذيات الدقيقة.

التين لا تقدر بثمن في علاج العديد من الأمراض. على سبيل المثال، هذه الفاكهة له خصائص خافض للحرارة. واحدة من وصفات لنزلات البرد هو الحليب مع إضافة التين. هذا الخليط يساعد أيضا مع التهاب الجهاز التنفسي العلوي. مع التهاب الحلق والحليب والتين شطف. من السعال تظهر هذه الفاكهة حتى للأطفال الصغار. لتحضير الدواء، تناول كوب من الحليب الساخن و 5 ثمار تين طازج. ملء الفاكهة مع السائل وترك لفترة من الوقت لنقع. ثم فرك الفواكه مباشرة في الحليب. خذ هذا الخليط في شكل دافئ 3 مرات في اليوم.

لاستعادة عمل الجهاز الهضميتحتاج المسالك أيضا لتناول الطعام التين. محتوىه من السعرات الحرارية في شكل طازج هو صغير، وبالتالي فإنه يمكن التوصية حتى للأشخاص الكامل. وهذه الفاكهة تساعد مع الإمساك، كما أن له تأثير ملين. التين غني بالبوتاسيوم، مما يجعله مفيدا في أمراض القلب والأوعية الدموية. فيسين الواردة فيه يقلل من تخثر الدم، مما يساعد على حل الخثرة الوريدية.

عندما ينصح الحمل، وهناك هذه الفاكهة. المحتوى من السعرات الحرارية من التين لا يساهم في مجموعة من الوزن الزائد. ثمار غنية بالكالسيوم والبوتاسيوم والحديد، والتي تساعد على الحفاظ على صحة كل من الأم والجنين. خاصة التين هي مفيدة للنساء، الذين أثناء الحمل زيادة الوزن كثيرا. مع مساعدته، فإنها يمكن بسهولة ضبط نظامهم الغذائي ولا تضر الطفل.

في علاج بعض الأمراض، وتستخدم أوراق التين أيضا. تسريب منهم يساعد على محاربة مثل هذا المرض غير سارة كما البهاق. يساعد هذا الدواء أيضا مع الصلع الأنفي.

ومن الضروري أن تأخذ في الاعتبار أن التين لديها أيضا بعضموانع. الحذر ينبغي أن تستهلك من قبل مرضى السكري. هؤلاء الناس عموما لا ينبغي أن يأكل التين المجففة. تركيز الجلوكوز والفركتوز مرتفع جدا في هذه الحالة (40٪). لذلك، يجب أن المرضى الذين يعانون من مرض السكري فقط أكل التين الطازج. من النظام الغذائي، وينبغي إزالة هذه الفاكهة للأشخاص الذين يعانون من النقرس، وهو انتهاك لاستقلاب الملح، مع أمراض الجهاز الهضمي وميل لتشكيل الحجر. يجب أن تشمل الناس كاملة بعناية في النظام الغذائي من التين المجففة. محتوىه من السعرات الحرارية مرتفع جدا.